Le systema est un art martial russe. Issu d’une méthode spécifique de l’armée rouge, il fut enseigné au public civil à partir des années 1990. Ici nous étudions le systema de l’école Ryabko & Vasiliev, parfois nommé « poznai sebia », « connais-toi toi même » en russe.
Note : Si le systema, comme tous les autres martiaux, est issu de recherches et de travaux militaires, son enseignement au grand public le fait évoluer en dehors de perspectives strictement guerrières.
Une pratique pour la survie
Le systema se définit comme un art où l’économie des mouvements et la décontraction sont des éléments primordiaux. Il a été conçu pour être très adaptable et pratique. Au systema, il n’y a pas de grade, ni de tenue spécifique.